{"id":61783,"date":"2026-07-22T12:05:57","date_gmt":"2026-07-22T09:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saimaalife.com\/?p=61783"},"modified":"2026-08-02T20:19:23","modified_gmt":"2026-08-02T17:19:23","slug":"metsakylvyt_punkaharjulla_elokuussa_2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saimaalife.com\/fi\/metsakylvyt_punkaharjulla_elokuussa_2026\/","title":{"rendered":"SaimaaLife mets\u00e4kylvyt Punkaharjulla elokuussa 2026"},"content":{"rendered":"

Shinrin-yoku, mets\u00e4kylpy on elvytt\u00e4v\u00e4, kehon ja mielen terveytt\u00e4 tukeva sek\u00e4 itsetuntemusta lis\u00e4\u00e4v\u00e4 luontoyhteyteen pohjaava harjoitusmenetelm\u00e4. <\/span>Se on kehitetty Japanissa pohjautuen tieteellisiin tutkimustuloksiin luonnon terveysvaikutuksista. Shinrin-yoku tuo lempe\u00e4sti, mutta syv\u00e4sti luonnon palauttavat, tasapainottavat ja terapeuttiset vaikutukset meihin.<\/span> Mets\u00e4kylpeminen auttaa moniin el\u00e4m\u00e4n haasteisiin tukien my\u00f6s sairauksien ennaltaehk\u00e4isy\u00e4 ja toipumis<\/span>prosesseja. Se on taito, mik\u00e4 on hyv\u00e4 olla hallussa omassa hyvinvointitaitojen ty\u00f6kalupakissa.<\/span><\/p>\n

Ohjaajana SaimaaLife mets\u00e4kylvyiss\u00e4 toimii punkaharjulainen Mari Ahonen, joka on ensimm\u00e4isen\u00e4 ulkomaalaisena suorittanut shinrin-yoku luontovalmentajan sertifikaatin Japanin johtavassa mets\u00e4terapia- keskuksessa. H\u00e4n on my\u00f6s koulutettu mielenterveyden kokemusasiantuntija, joka on saanut itse mets\u00e4kylvyst\u00e4 avun masennuksesta ja uupumuksesta toipumiseensa. <\/span><\/span><\/p>\n

SaimaaLife mets\u00e4kylpy yhdist\u00e4\u00e4 japanilaisia ja suomalaisia elementtej\u00e4. Ohjelman p\u00e4\u00e4tteeksi jokainen saa kotiin viet\u00e4v\u00e4ksi kirjalliset ohjeet mets\u00e4kylpyrentoutuksen toteuttamiseen omassa arjessa. <\/span>Mets\u00e4kylpy sopii kaikenkuntoisille ja -ik\u00e4isille. S\u00e4\u00e4nmukaiset ulkoiluvaatteet ja mets\u00e4maastossa k\u00e4velyyn soveltuvat keng\u00e4t ovat tarpeen.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mets\u00e4kylpy\u00e4 Kruunupuiston l\u00e4hiluonnossa Punkaharjulla <\/h2>\n

Ajankohdat: tiistai 11.8. ja tiistai 25.8. klo 17.30-19.30
\nKesto: noin 2 tuntia
\nPaikka: Kruunupuiston l\u00e4hiluonto, Vaahersalontie 44, Punkaharju
\nHinta: 45 \u20ac \/ hl\u00f6
\nVaraukset viimeist\u00e4\u00e4n 1 vrk ennen: mari@saimaalife.com \/ 0505700097
\n(Ohjelma toteutuu minimi 3 hengell\u00e4.)<\/p>\n

Saavu mets\u00e4kylpyyn risteillen Savonlinnasta ja viet\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4 Punkaharjulla!<\/h3>\n

N\u00e4ihin kahteen mets\u00e4kylpyyn on mahdollista saapua Savonlinnasta m\/s Katrillilla risteillen, ja palata illalla Savonlinnaan kiskobussilla. M\/s Katrillin risteilyaikataulut ja risteilylippujen ostomahdollisuus l\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a> Tarkempia tietoja saat my\u00f6s risteilyn ja mets\u00e4kylvyn yhdist\u00e4misest\u00e4 Marilta mets\u00e4kylpyyn ilmoittautumisen yhteydess\u00e4.<\/p>\n

Risteillen Savonlinnasta Punkaharjulla saapumisen j\u00e4lkeen voi ennen mets\u00e4kylpy\u00e4  esimerkiksi tutustua esimerkiksi Suomen Mets\u00e4museo Lustossa uuteen erikoisn\u00e4yttelyyn ”Leikki\u00e4h\u00e4n t\u00e4m\u00e4 vaan on!”<\/a>  ja sy\u00f6d\u00e4 hyvin Ravintola Kuhankeitt\u00e4j\u00e4ss\u00e4. Vaihtoehtoisesti l\u00e4mmin suositus my\u00f6s k\u00e4yd\u00e4 vierailulla Taidekartano Johanna Oraksella<\/a> katsomassa kes\u00e4n 2026 n\u00e4yttely ”\u00d6verit – More is More” tai Retretiss\u00e4 upea valo- ja \u00e4\u00e4ni-installaatio ”Maan pulssi” (Osta liput ennakkoon t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Mets\u00e4kylpyristeily Matarin saareen m\/s Katrillilla lauantaina 15.8.<\/h2>\n

Opi terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n shinrin-yokun, mets\u00e4kylpymenetelm\u00e4n perusteet, lataudu luonnossa, lis\u00e4\u00e4 tietotaitoasi luonnon terveysvaikutuksista ja nauti Punkaharjun j\u00e4rviluonnon kauneudesta niin j\u00e4rvell\u00e4 kuin Matarin saarella.<\/p>\n

Ohjelma:<\/em><\/p>\n

Klo 13.30 L\u00e4ht\u00f6 Kruunupuiston laiturista. Risteily\u00e4 Saimaan aalloilla sek\u00e4 Marin alustus ja johdatusta luonnon terveysvaikutuksiin.
\nKlo 14.30 Saapuminen Matarin saaren laituriin
\n\u2013 Saaressa ohjattu rauhallinen mets\u00e4kylpyk\u00e4vely, jonka aikana tehd\u00e4\u00e4n kevyit\u00e4 ja rentouttavia kehon, mielen ja hengityksen harjoitteita, l\u00e4sn\u00e4oloa ja lepoa antava mets\u00e4konsultaatio mets\u00e4matoilla maaten. Opitte my\u00f6s lis\u00e4\u00e4 luonnon hy\u00f6dynt\u00e4misest\u00e4 oman el\u00e4m\u00e4n ja terveyden tukena.
\n\u2013 Lopuksi nautimme yhdess\u00e4 saaressa ev\u00e4\u00e4t sek\u00e4 nuotiotulella valmistetut nokipannukahvit ja villiyrittiteet.
\nKlo 17.30 L\u00e4ht\u00f6 laivalla takaisin maihin
\nKlo 18.30 Saapuminen Kruunupuiston rantaan<\/p>\n

Minimi ohjelman toteutumiselle on 6 henke\u00e4. 
\nKesto: 5 tuntia
\nHinta: 98 \u20ac \/ hl\u00f6 (sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 risteilyn, mets\u00e4kylvyn ja nuotioruokailun saaressa)
\nVaraukset (12.8. menness\u00e4): mari@saimaalife.com \/ 0505700097 <\/p>\n

\"\"<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Suo itsellesi mahdollisuus elpy\u00e4 ja lev\u00e4t\u00e4 Punkaharjulla viel\u00e4 mets\u00e4kylpyristeily\u00e4 enemm\u00e4n – Varaa my\u00f6s majoitus Kruunupuistosta!<\/h3>\n

Viikonloppu Kruunupuistossa 14.- 16.8.2026  (2 vrk):<\/span><\/p>\n