{"id":50047,"date":"2023-06-02T08:36:25","date_gmt":"2023-06-02T05:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saimaalife.com\/?page_id=50047"},"modified":"2023-06-27T08:00:12","modified_gmt":"2023-06-27T05:00:12","slug":"mika-saimaalife","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.saimaalife.com\/fi\/mika-saimaalife\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 SaimaaLife?"},"content":{"rendered":"

Yhteys luontoon avaa yhteyden itseesi<\/h1>\n

Me kadotamme itsemme helposti ja kovetumme nykymaailmassa, joka on t\u00e4ynn\u00e4 paineita, mielipiteit\u00e4, tietotulvaa, kipua ja keskeytyksi\u00e4. P\u00e4\u00e4dymme suorittamaan ja el\u00e4m\u00e4\u00e4n jatkuvassa kiireess\u00e4. Olemme stressaantuneita, k\u00e4rsimme keskittymisvaikeuksista ja riippuvuuksista sek\u00e4 tunnemme riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4, vaikka kovasti yrit\u00e4mme hakea tasapainoa ja rentoutta sek\u00e4 olla l\u00e4sn\u00e4. Voimme huonosti, ihmissuhteet k\u00e4rsii ja t\u00f6iss\u00e4 t\u00f6kkii.<\/p>\n

Olen koulutettu mielenterveyden kokemusasiantuntija ja shinrin-yoku valmentaja Punkaharjulta. SaimaaLifen pohjalla on vuosia kest\u00e4nyt oma uupumukseni, ahdistuneisuuteni ja masentuneisuuteni, sek\u00e4 matka, jonka aikana l\u00f6ysin luonnon elvytt\u00e4v\u00e4n ja parantavan voiman kaikkien niiden keinojen rinnalle, mill\u00e4 lailla olin suomalaisena oppinut hakemaan itselleni hyvinvointia luonnosta. Sen kautta, ett\u00e4 l\u00f6ysin syvemmin fyysisen luonnon, ymm\u00e4rsin, etten ole yksin el\u00e4m\u00e4n haasteiden kanssa, ja ett\u00e4 olen arvokas ja riitt\u00e4v\u00e4 juuri t\u00e4llaisena kuin olen. En ole t\u00e4ydellinen enk\u00e4 kone, eik\u00e4 minun edes tarvitse yritt\u00e4\u00e4 olla. Olemme ihmisi\u00e4, ja se on vahvuutemme. L\u00f6yt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 luonnon l\u00f6ysin itseni, oman kehon ja mielen luonnollisen viisauden ja voiman, metsien ja vesien terveyshy\u00f6dyt, sek\u00e4 yhteyden kasveihin, el\u00e4imiin ja toisiin ihmisiin. Luonto auttoi minua tervehtym\u00e4\u00e4n sek\u00e4 tasapainotti oloni, ihmissuhteeni ja ty\u00f6ni. Yhteydest\u00e4 fyysiseen luontoon kasvoi yhteys itseeni sek\u00e4 ihmisyyteen ja siit\u00e4 nykyisen hyvinvointini ankkuri ja el\u00e4m\u00e4ni kompassi. Ymm\u00e4rsin, ett\u00e4 parempi luontoyhteys<\/em> on ydint\u00e4 sille, mit\u00e4 tarvitsemme nykymaailmassa voidaksemme paremmin.<\/p>\n

SaimaaLife on olemassa, jotta yh\u00e4 useampi ihminen voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 luonnon tuen syvemmin el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 auttajaksi sek\u00e4 omat keinonsa parempaan tasapainoon, terveyteen, ihmissuhteisiin ja ty\u00f6h\u00f6n – askeleet itselle luonnollisempaan ja inhimillisemp\u00e4\u00e4n e<\/strong>l\u00e4misen ja olemisen tapaan, jossa h\u00e4nell\u00e4 itsell\u00e4\u00e4n on parempi olla, mutta joka tukee my\u00f6s muiden ja koko planeettamme hyvinvointia. <\/strong><\/p>\n

”Rakkaus luontoa kohtaan on osa DNA:mme. Olemme yht\u00e4 luonnollisen maailman kanssa ja aivan kuten terveytemme paranee, kun olemme yhteydess\u00e4 luontoon, niin terveytemme k\u00e4rsii kun olemme siit\u00e4 erossa.” -Biofilia hypoteesi, Edward O. Wilson, 1984-<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Avain on mieless\u00e4si, polku luonnossasi<\/h2>\n

Ihmisen ja luonnon suhde<\/em> -luontoyhteys- sek\u00e4 k\u00e4sitteet biofilia, shinrin-yoku ja ekopsykologia ovat SaimaaLifen perustana. Miten tahansa luontoa koet -ulkoisesta tai sis\u00e4isesti, ulkoilemalla, kuvien ja videoiden kautta, virtuaalisesti tai luonnon materiaalien kautta – on luonnon vaikutuksen tutkitusti todettu olevan my\u00f6nteinen kehoosi ja mieleesi. Luonnon lis\u00e4ksi ydint\u00e4 on mielesi<\/em>, aivosi, koska mieless\u00e4si teet kaikki p\u00e4\u00e4t\u00f6ksesi ja valintasi. Siell\u00e4 on my\u00f6s avain asenteeseesi sek\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoihisi ja ajatteluusi.<\/p>\n

Teemojani sinulle ovat luonnon hyvinvointivaikutukset, itsetuntemus, intuitio, mielenterveys, voimavarat, terveet rajat, itses\u00e4\u00e4tely, itsetunto, luonnollinen rytmi ja el\u00e4m\u00e4ntapa, kest\u00e4vyys ja vastuullisuus, arvot, inhimillisyys, tunteet, my\u00f6t\u00e4tunto ja rohkeus. <\/strong>Kaikki aiheita, jotka ovat t\u00e4rkeit\u00e4 terveydelle, onnellisuudelle, levolle, l\u00e4sn\u00e4ololle, tuottavuudelle, innovatiivisuudelle, ja sellaisen el\u00e4m\u00e4n luonnille, jossa sinulle on helpompi hengitt\u00e4\u00e4, voit kokea iloa ja merkityksellisyytt\u00e4 sek\u00e4 voida paremmin niin t\u00f6iss\u00e4 kuin vapaalla.<\/p>\n

El\u00e4m\u00e4n haasteet, pelkosi sek\u00e4 mieleen ja kehoon lukkiutuneet tunteet, kuten h\u00e4pe\u00e4, viha ja suru, aiheuttavat kipua ja k\u00e4rsimyst\u00e4. Niihin sitoutuu paljon energiaasi sek\u00e4 ne voivat olla hyvinvointisi esteen\u00e4 ja sairauden syyn\u00e4. Siksi kaikkien tunteiden kohtaamisen ja k\u00e4sittelyn opettelu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Se on my\u00f6s iso keino syvemm\u00e4n hyvinvoinnin saavuttamiseen sek\u00e4 hyvien asioiden, kuten hyv\u00e4ksynn\u00e4n, kiitollisuuden, anteeksiannon, irtip\u00e4\u00e4st\u00e4misen, luottamuksen ja rakkauden tunteen vahvistumiseen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si. Luontosi voi auttaa t\u00e4ss\u00e4kin, ja siksi puhun kaikista el\u00e4m\u00e4n s\u00e4vyist\u00e4 SaimaaLifessa.<\/p>\n

\n

\u201dKaikilla on joskus vaikeaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja vaikeuksista ylip\u00e4\u00e4seminen on hankalaa. Jotkut ihmiset syytt\u00e4v\u00e4t itse\u00e4\u00e4n, ja joillekin vaikeudet tuntuvat liiallisilta. Olin yksi heist\u00e4. ”L\u00f6yd\u00e4 luontosi” workshop auttoi minua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, antamaan anteeksi, ja vapauttamaan itseni ymm\u00e4rretty\u00e4ni olevani osa suurempaa ja kaunista luontoa. Marin tapa puhua ja h\u00e4nen kokemuksensa saivat aikaan tuon tunteen. Workshopin j\u00e4lkeen aloin k\u00e4velem\u00e4\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4 toimistolle puiston kautta. L\u00f6ysin lehtien v\u00e4rit, lintujen laulun ja auringons\u00e4teet lammen veden pinnalla. Kiitollisuus el\u00e4m\u00e4\u00e4ni kohtaan her\u00e4si sis\u00e4ll\u00e4ni. Aion jatkaa uutta tapaani yll\u00e4pit\u00e4\u00e4kseni tuota t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnetta minussa.\u201d -JAPANI<\/p>\n<\/blockquote>\n

\"\"<\/p>\n

Ole aito, ole inhimillinen ja ole ulkona luonnossa<\/h2>\n

Miten voin auttaa ja tukea sinua?<\/p>\n